Was ist... Diese Methode basiert auf der Wahrnehmung der eigenen Bewegungsabläufe mit dem Ziel hierdurch eine größere sensomotorische Differenziertheit zu erlangen.
Was habe ich davon... Wird häufig eingesetzt um die Mobilität nach Verletzungen wieder zu erlangen, zur Vorsorge, im Sport oder auch zur Schmerzbewältigung.
Quelle:
Wikipedia: Feldenkrais
Was ist... Pilates wurde ursprünglich von dem Bodybuilder und Zirkusartist Joseph H. Pilates entwickelt und zielt darauf ab die Muskulatur zu stärken (mit/ohne Hilfmitteln) und die Haltung zu verbessern. Der im Yoga typische spirituelle Aspekt steht nicht im Vordergrund.
Was habe ich davon... Ähnlich wie beim Yoga steht auch die Entspannung im Vordergrund wobei diese über die körperliche Beanspruchung erfolgt.
Quelle:
Was ist... Auch Chigong genannt, ist eine chinesische Mediations-, Konzentrations- und Bewegungsform.
Was habe ich davon... Durch Qi (Lebensenergie) und Gong (Übung) werden Körper und Geist in Einklang gebracht.
Quelle:
Deutsche Qigong Gesellschaft
Wikipedia: Qigong
Was ist... Sat Nam Rasayan ist eine meditative Heilkunst die auf der Tradition des Kundalini Yoga basiert.
Was habe ich davon... Kann die Selbstheilungskräfte stärken.
Quelle: